영어 일기 Q197 - 220819FRI

 

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Q197 - 220819FRI

Q197. What do you do to psyche yourself up?

자신에게 활력을 주기 위해 무엇을 하나요?

 

Sample diary entry written by the author of this book.

I close my eyes and try my best to visualize myself successfully accomplishing what I have set out to do. But, unfortunately, it doesn't always work.

 

My answer to this question.

When I feel down, I usually try to distract myself from getting into a downward spiral.

Good food and enough sleep or rest always help the down mood.

Singing out loud, writing down all the ideas and emotions inside myself, or reading or watching something I can be inspired by are mainly my methods to get out of the bad mood.

When I need some refreshment, mostly it's not about my emotions but only about physical conditions.

If I am too tired, having a good sleep is the best solution.

Anyway, I just keep doing what I am supposed to do on the day and try not to think too much.

It might sound a bit harsh because it means I actually ignore my condition sometimes, but I believe that's one of the great solutions to keep myself on the right track, instead of excusing myself with my mood or condition while postponing the tasks.

 

Today’s gratitude diary.

I appreciate the nice and warm weather today.

It's slowly getting warmer and I feel more energetic.

I am thankful that I had a good day and now I am having my own time relaxing at home.

 

Words 236 of 106638

Characters 1261 of 504058

Characters excluding spaces 1039 of 406015

 

이 책의 저자가 쓴 일기 예문.

눈을 감고 내가 시작한 일을 성공적으로 완수한 모습을 최선을 다해 마음 속에 그려 본다. 하지만 불행하게도 항상 효과가 있는 것은 아니다.

 

이 질문에 대한 나의 대답.

기분이 우울할 때, 나는 보통 우울한 감정의 소용돌이에 빠지는 것을 피하려고 노력한다.

좋은 음식, 그리고 충분한 수면 또는 휴식은 항상 우울한 기분을 해결하는 데에 도움이 된다.

큰 소리로 노래하거나, 내 안의 모든 생각과 감정을 적어보거나, 내가 영감을 받을 수 있는 것을 읽거나 보는 것이 내가 주로 나쁜 기분에서 벗어나는 방법이다.

내가 기분전환이 필요하다면, 그것은 대부분 내 감정에 관한 것이 아니라 단지 나의 신체적 컨디션에 관한 것이다.

너무 피곤할 때는, 잠을 잘 자는 것이 가장 좋은 해결책이다.

어쨌든 나는 그냥 그날 해야 할 일을 계속해나가면서 너무 많은 생각을 하지 않으려고 하는 편이다.

그것은 내가 가끔 나의 상태를 무시한다는 의미이기 때문에 조금 가혹하게 들릴 수도 있지만, 나는 그것이 일을 미루면서 나의 기분이나 상태로 스스로를 변명하는 대신 해오던 루틴을 계속 유지할 수 있는 최선의 방법이라고 생각한다.

 

오늘의 감사일기.

나는 오늘 날씨가 좋고 따뜻해서 감사하다.

날씨가 서서히 따뜻해져서 조금 더 기운이 넘친다.

오늘 하루를 잘 보내고 집에서 쉬면서 나만의 시간을 보내고 있는 것에 감사하다.