영어 일기 Q078 - 220422FRI

 

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Q078 - 220422FRI

Q078. Do you fall asleep easily, or do you have trouble getting to sleep?

쉽게 잠드는 편인가요? 아니면 힘들게 잠드는 편인가요?

 

I fall asleep very easily and also I am a very heavy sleeper.

I have never had any serious sleeping issues in my whole life except for several years.

When I have some issues, I sometimes tend to have trouble getting to sleep, but it is quite rare to happen.

I have some special solutions for trouble sleeping now so I don't have any problem falling asleep.

I came across how to fall asleep in any situation easily before, and that one works pretty well.

That was from the online page mentioning pilots or militaries and they have a special solution for sleeping.

If you want to sleep in hard situations, you need to relax your body and brain intentionally.

It is called the Jellyfish sleeping method or a military trick, and you can look it up online.

It helps you fall asleep in two minutes or less.

 

Sample diary entry written by the author of this book.

I can go to sleep very quickly. I especially fall asleep very quickly when I am traveling in a car or by subway train.

 

Today's gratitude diary.

I am thankful that I can sleep sound anytime I want.

I appreciate having a comfy bed, soft and warm blanket, relaxing pajamas, and a safe home.

I am grateful that I can afford my lifestyle I take for granted.

 

Words 223 of 52429

Characters 1182 of 249725

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나는 매우 쉽게 잠이 들고 또한 잠귀가 아주 어둡다.

나는 살면서 평생동안 특정기간 몇 년을 제외하고 심각한 불면증을 겪은 적이 전혀 없다.

가끔 뭔가 일이 있을 때는 잠을 잘 못 자는 경향이 있지만 그것은 좀처럼 일어나지 않는 일이다.

나는 지금 수면 장애에 대한 특별한 해결책을 가지고 있기 때문에 잠이 드는 데 아무런 문제가 없다.

전에 우연히 어떤 상황에서도 쉽게 잠들 수 있는 방법을 발견했는데, 그 방법은 꽤 효과가 있다.

파일럿이나 군대에 대해 언급한 온라인 페이지에서 본 것인데  그들은 잠에 들기 위한 특별한 해결책을 가지고 있다.

만약 여러분이 힘든 상황에서 잠을 자고 싶다면, 여러분은 몸과 뇌를 아주 의도적으로 이완시킬 필요가 있다.

그것은 해파리 수면법 또는 파일럿 수면법이라고 불리며, 여러분은 그것을 온라인에서 찾을 수 있다.

그것은 여러분이 2분 안에 잠들 수 있도록 도와준다.

 

이 책의 저자가 작성한 샘플 일기 내용.

나는 아주 빠르게 잠들 수 있다. 차나 지하철로 이동을 할 때는 특히 더 빨리 잠든다.

 

오늘의 감사일기.

나는 내가 원하는 시간에 푹 잘 수 있다는 것에 감사하다.

나는 편안한 침대, 부드럽고 따뜻한 담요, 편안한 잠옷, 그리고 안전한 집을 가진 것에 감사하다.

당연하게 여기는 라이프스타일을 지불할 여유가 있다는 것에 감사한다.