입트영 영작 082 - 211206MON Emotional Stability 마음의 안정

 

입트영 영작 082 - 211206MON Emotional Stability 마음의 안정

 

 

영작 후 낭독 연습

JESS 082 - 211206MON

(211206MON / Emotional Stability / 마음의 안정)

STUDY GROUP QUESTIONS

 

1. What aspects of life cause the most stress for you? How do you deal with them?

2. Describe your experience of meditating. How do you do it, and how does it make you feel?

3. Why do you think mental health and well-being have become such an important issue?

1. What aspects of life cause the most stress for you? How do you deal with them?

 

I don't really think about the aspects of life that cause the most stress for me because I want to focus on the good aspects of my life. I heard people decide to suicide for two reasons mostly. First reason is about money and the second one is about relationships. I guess maintaining relationships and socializing could be the hardest aspects of life. I used to get affected mentally by mean people from work too. When people have some problems in their own life, they become really mean to other people. I usually try to avoid that kind of person or situation so I can save my time. If it is inevitable, I try to ignore them in my mind thinking about exciting stuff for my life so I can get affected less by them.

 

2. Describe your experience of meditating. How do you do it, and how does it make you feel?

 

I saw one program about meditating through Netflix before. You can just follow the instructions and relax everything in your mind and body. It actually made me calm and also a little bit sleepy.

 

3. Why do you think mental health and well-being have become such an important issue?

 

Most people in modern society might have their own mental health problem which could be minor or serious. Since we are having a pandemic situation, mental health and well-being would become more and more important nowadays. Mental illness can lead you to death so more people are putting precaution.

 

1. 삶의 어떤 면이 당신에게 가장 스트레스를 주나요? 당신은 그 부분을 어떻게 관리하나요?

 

나는 삶의 좋은 부분에 집중하고 싶기 때문에 나에게 가장 많은 스트레스를 주는 부분에 대해 별로 생각하지 않는 편이다. 사람들은 주로 두 가지 이유로 자살을 결심한다고 들었다. 첫 번째 이유는 돈 때문이고 두 번째 이유는 사람 때문이다. 인간관계를 유지하고 사람들과 교제하는 것이 인생에서 가장 어려운 부분일 것 같다. 나도 직장에서 못된 사람들 때문에 정신적인 피해를 받곤 했다. 사람들은 자신의 삶에 문제가 있을 때 다른 사람들에게 아주 못되게 굴기도 한다. 나는 보통 시간 낭비를 하지 않기 위해 그런 사람이나 상황을 피하려고 노력한다. 피할 수 없는 상황이라면, 최대한 덜 영향을 받을 수 있도록 내 삶에서 신나고 즐거운 일들을 생각하며 마음속으로 그것들을 최대한 무시하려고 노력한다.

 

2. 명상했던 경험을 묘사하세요. 어떻게 하고, 기분이 어때요?

 

예전에 넷플릭스를 통해 명상에 관한 프로그램을 본 적이 있다. 그냥 그 프로그램의 지시를 따르면서 마음과 몸의 모든 것을 가라앉힐 수 있다. 그 명상은 실제로 차분해지고 조금 졸리게 만들었다.

 

3. 정신 건강과 복지가 왜 그렇게 중요한 문제가 되었다고 생각하세요?

 

현대 사회의 대부분의 사람들이 경미하거나 심각할 수도 있는 각자의 정신 건강의 문제를 가지고 있는 것 같다. 우리가 팬데믹 상황에 처해 있기 때문에, 정신 건강과 복지는 요즘 들어 점점 더 중요해진 것 같다. 정신 질환은 사람들을 죽음까지도 이끌 수 있기 때문에 점점 더 많은 사람들이 주의를 기울이고 있다.